Kako Stop Being Scared nakon gledanja Scary Movies

Guranje granica je ogroman dio filmsko iskustvo u toku za tinejdžere, ali mnogo toga što se na tržištu da ih - na primjer, psihološki uznemirujuće filmove kao što su V / H / S serije - previše zreli. Vodič teens prema dobi-odgovarajuće trilera i horora laganih udaraca ili old school klasika (kao što je Hitchcock filmova). Slijedite ove smjernice za kada teen želi vidjeti horor filmova.

Oni mogu biti spremni za boj se glupo. U principu, kosturi, čudovišta, i stranci su OK. Čak i tako, držimo filmove koji imaju humor miješa u ili onih sa sigurnih i zvuka završetke. Voditi računa o krvi i gore.

Oni mogu biti spremni za više nego što mislite. Razvojno, tinejdžeri može nositi dramatične i psihološke napetosti, ali klinci ispod 16 još uvijek ne bi trebalo vidjeti slasher horora, posebno one koje karakteristika klinci u teškoj opasnosti ili koji imaju puno gore.

Pazite na poruke. Mnogi horore sada upariti užasan grafički nasilja sa seksualnim situacijama - ne odlična kombinacija za djecu istraživanje novootkrivenu seksualnost. Budite sigurni da razgovaraju s njima o sadržaju filma Oni vide i poruka može prenijeti. Provjerite Common Sense Media mišljenja za razgovor početak.

posao iz snova? dvije kompanije žele da ti platim $, gledati horore

Prvo, FinanceBuzz želi da zaposli horor film otkucaja srca analitičar za snimanje svoje otkucaje srca dok gledate 13 top horor filmova. Nova automobila će biti plaćeni $ 1.300 i da će biti poslan Fitbit za snimanje svoje otkucaje srca, zajedno sa $ 50 poklon karticu za omot troškove zakupa.

Češće nego ne, horor filmova su zastrašujuće zbog njihova priča ... a ne budžet produkciju, rekli su. Neki od najspektakularnijih slasher filmova i zastrašujuće trilere su napravljene sa promjenom budala u odnosu na superheroj nastavaka i poznate franšize.

Stephen King vrisak posao

DISH će također pružiti Fitbit pratiti otkucaje srca, uz komplet za preživljavanje sadrži pokrivač, kokice, bombona i neke Stephen King pribor za postavljanje pozornice za ono što će sigurno biti zastrašujuće iskustvo.

Da li ste ikada nasmejao svoj put kroz horor film samo da bi sebe cijelu noć previše uplašena da spavaš? Je taj što mi se dogodilo nakon što je vidio Jordans Peeles cerebralne horor film nama. I mogla ugasiti svjetlo ili slušati na Good Vibrations bez da se uplašio.

Može se primamljivo podsjetiti sebe da je horor film isnt pravi kako bi se kroz njega, ali da ignorira vrlo realne emocije koje horore nas osjećati. Kristen Lindgren, Ph.., Psiholog na Sveučilištu u Washingtonu, kaže Inverse da je pravi problem youre bave je anksioznost, što znači da je potrebna potpuno drugačiji skup alata da biste dobili preko svoje strahove.

Strah je prikladno. Ako je tigar trči u sobu njene prirodne da se osjećaju strah. Njegova bodys prirodni fiziološki odgovor, kaže Lindgren. Anksioznost je kada je taj odgovor strah se gasi u vreme koje isnt stvarno opasno, ali je prividno ili osjećaj poput svog opasno. To se događa svima nama, i da anksioznost je mjesto koje želimo da interveniše.

Zašto horor filmova vas uplašio nakon toga?

Prvi dio odgovora se događa u filmu kada je skok-strah aktivira naš simpatički sistem bori se ili mehanizam let, puneći tijelo sa adrenalin za cilj da pomogne drevnim ljudima pobjeći predatora. Dobar horor filmova, od nas da Nightmare on Elm Street, imaju za cilj da aktiviraju taj sistem, i za mnoge ljude, to je zabavni dio gledanja horore. Nakon filma, mozak mora obraditi ono što se upravo dogodilo da odluči kako pravi prijetnja bilo. Misli generiše taj proces može biti jeziv i neugodno.

.. University of North Carolina klinički profesor psihologije Jonathan Abramovic, Ph, priznaje da su ovi nestrpljivi misli je teško da se trese. Ali theyre normalno, on objašnjava; theyre tehnika obrade duboko usađeno u našoj istoriji evolucije. Za drevne ljude, zaboravljajući kako je bilo gledati nekoga, recimo, se probo tigar može biti razlika između života i smrti, zbog čega je naš mozak evoluirao da podnese strašna slika daleko za buduće potrebe.

Jedan od načina na koji mozak obavija glavu oko te je kroz flešbekove, noćne more, i nametljiv slike, kaže on. Thats deo uma nas čuvanje na sigurnom. Kod nas podsjećajući, ponekad protiv naše volje, strašne stvari, strašna slika, takve stvari. U osnovi, to je naš prijatelj, ali to može biti vrlo zabrinjavajući.

Za mene, te slike se sastojao od porodice se izboden na smrt od strane klonova, dok je njihov dom asistent igrali N.. . Jebeš policije. Oba Abramovic i Lindgren složili da su ovi nametljivim slike blijede s vremenom, ali za one koji vole aktivniji pristup, postoje načini da se interveniše.

Upravljanje strašna priča

Jedna od stvari koje i Abramovic i Lindgren rade u praksi je pacijentima pomoć pomiriti sa misli koje drže zastrašujuće slike sveprisutna pomažući ih ljudi rekontektualizacije. Pomaganje pacijentima u pričanja priče oko zastrašujuće misli, kaže Abramovic, je ključni dio tip psihoterapije se zove kognitivno bihevioralna terapija.

Glavna komponenta iza strah i anksioznost su u zabludi vjerovanja u precenjeno prijetnje i potcijenjivanje onih sposobnost percepcije opasnosti, kaže Abramovic. Kognitivno bihevioralna terapija za strah i anksioznost je sve o treningu naš um razmišljati na više od pomoći, zdrav način,

Dio tog treninga se svodi na tehniku ​​koja se zove kognitivno restrukturiranje, koji pomaže ljudima da se reorganizuje kako oni doživljavaju prijetnje. Lindgren često pita svojim pacijentima u Washingtonu da joj prođe kroz ono što oni misle da bi se moglo dogoditi ako se suoče sa svojim strahom. Koliko je vjerovatno da samo zato što ste vidjeli film sa zombijima, koji youre će biti napadnuti od strane zombija sutradan? mogla bi pitati. Kada se suoče sa tim dokazima, pacijenti mogu početi da ostvare svoje anksioznost je neosnovan.

Dao sam Lindgren moj najbolji pokušaj novi način kontekstualizacije moje Us-povezanih anksioznosti. Lom žive u Santa Cruz, rekao sam, ali ja živim u New Yorku. Čak i da slabi pokušaj, kako je rekla, bio je primjer adaptivne razmišljanja - način da se pomogne da prijetnje izgleda manje dalekovido.

Dokaz da pomaže dokazati da prijeti poticaj isnt, bilo da je koristan misaoni eksperiment ili gledanje iza-the-scene ima da se dokaže da je film isnt stvarno, mogu sve pomoći u izgradnji slučaju da theres nema potrebe za strah. Ali neki ljudi zahtijevaju malo dokaza još dokazati da je sve u redu. Taj zašto Abramowitzs laboratorija specijalizirana u terapiji izloženosti, tehniku ​​za cilj da pruži ljudima stvarnom životu iskustva dokazuje da je zastrašujuće stvari koje ne može biti kao isnt zapravo opasna jer izgledaju.

Kako da biste dobili preko horor film

Abramowitzs strah i anksioznost Lab je arachnophobes noćna mora. On ima svoje Spider-strahu klijenata u interakciji sa i na dodir tarantule. U nekim slučajevima, on omogućava pauci popeti svi nad njima. Ideja je da se aktivira reakciju straha i naučiti tijelo da, bez obzira na lupanje srca i vlažna ruke, ima nijedan stvarne opasnosti. On je predložio da radim istu stvar s nama.

Vratio sam se da nas vidi - ovaj put, sam. spustio sam jeziv pokretnih stepenica u pozorište u podrumu i sjeo u stolicu tri reda s prednje strane. Nije bilo ništa manje strašno o gledanje filma Unfold drugi put. Je stručno dizajnirane soundtrack i vizualnih motiva dalje imam moja borba ili bore odgovora pumpanje.

Ali skok ožiljaka osjećao umanjila kada je uklonjena element iznenađenja. Naučio sam da niže mojim očekivanjima opasnosti, koje, doduše, bile su visoke, kao što sam znojio kroz preglede. Tamo sam dobio nove dokaze da sam precjenjivanja koliko zastrašujuće nama bilo.

Lindgren mi je rekao da očekuje da ne bude kao uplašena drugi put. Poenta, dodala je ona, da idu kroz pokrete suočavanja sa strahom, što bi neminovno biti manje moćan da je to bio prvi put da sam ušao u pozorište. Ide i vide film drugi put je apsolutno način možete donijeti anksioznost dole, ona pomoći. Thats centralni dio psihoterapije. tretmani izloženost na bazi su fantastični i oni vrlo dobro rade.

Dva sata i KitKat kasnije, dao sam terapiju izloženosti punu maraka. Moje srce lupalo dok sam išao kući, ali to, kako je objasnio Lindgren, bio je dugotrajan osjećaj odgovor borba-ili-let. Kako je predvidjeti, je prolazio - i ovaj put, moj večernji Wasnt progoni neprijatan, nametljiv slike.

Us možda neće biti u kinima zauvijek, ali Abramovic i Lindgren, jasno je da preformuliranja anksioznost sa različitim, realniji kontekst može pomoći borbenim osjećaj bez obzira šta je uzrokuje. Možda je Jordan Peeles nedavne horor film, ili gigant dlakave pauci, ili govori u javnosti. Abramovic za jedan, to je sve o rješavanju tih pitanja idite.

Ja sam punom cvijetu mlakonja. Mrzim horor filmove, mrzim sablasno TV emisije, i mesec oktobar mi daje opšte i stalno osjećaj jeza. Ali za nekoga tko doslovno gleda pod svaki krevet uđem u, zapravo sam vidio mnogo horor filmova. Kako bi se i dalje bude funkcionalan član društva koji ne krije ispod pokrivača cijeli dan, ja sam morao smisliti neki efikasan način da razgovaraju sebe ostavku nakon sam prestravljen od horor film. Bez ostavljanja malo prostora i energije za brigu o sebi nakon sablastan iskustvo, mislim da bih imati mnogo više posla u terapiji nego što sam već radim.

Evo sam dijeli s vama moju listu povjerenje post-horor filma mirni-down metoda. Ako je pratio pažljivo, oni su siguran. Jer ponekad govori sebe da je "samo film" stvarno nije dovoljno. Ponekad vam je potrebno zamijeniti strah s više pozitivnih i progresivnih osjećanja i za to je potrebno malo obaveza. Evo kako da UN-freak sebe out:

Dajte sebi ček stvarnost

U redu, tako da samo izašli iz horor filma i ne mogu da se ono što se trese. Prva stvar koju trebate učiniti je da ima ozbiljan stvarnost ček sa sobom i odvojiti ono što je stvarno a šta je izmišljeni. Zatvorite oči i podsjetiti sebe da bez obzira koliko je realno možda su se pojavili u filmu, nema čudovišta, ne postoje vampiri, ne postoje zombiji, nema demoni ili zli duhovi, a tu je i definitivno nije ubica klovn ili vodoinstalater na slobodi.

Pogledaj iza scene

Ponekad može biti teško vidjeti film za ono što zaista jeste. Jedna od prvih stvari koje sam radila nakon što izbezumljena ili zbunjeni nešto vidim na ekranu, je da odeš na YouTube i proverite da li postoje posebni iza scene imaju. Obično, tu su i kada se povuče iz sablastan snimak na jezivu setu samo da vidi kameru i tabele grickalica, strah leti kroz prozor.

Pogledajte nešto zaista smiješno

Svaki put kada sam bio nešto sablasno noću, pratim ga sa nešto smiješno. Dajte sebi priliku da se smeje sa nervozan energije i preusmjeriti raspoloženje. Ako gledate nešto potpuno blesavo za nekoliko minuta, vaš um će postati malo manje intenzivan, a vi ćete biti u mogućnosti da tresti efekte filma.

Meditirajte i obrisati svoj um

Kada si super uplašilo, ponekad ne pomaže da se intelektualizuje ono što ste vidjeli. Ponekad je to samo bolje da obriše svoj um i misli o ništa, gura dalje zastrašujuće uspomene iz filma dok se ne zaustave pokušava da uvuče vaše svesti.

Do nešto bezumne

Ako ne znam šta da radim sa sobom i osjećati kao da moraju biti rastrojen, otvoriti računalo i igrati glupo igru ​​ili učiniti neke online kupovine. Držite ulog nizak i svjetlo raspoloženje i staviti sve vaše fokus u nešto zaista postaje blaža.

Call spas

pozvati prijatelja koji nije gledao film koji će vam pomoći izaći iz čudno headspace svoj u možete reći svojim prijateljem što u filmu uplašio tebe, a ponekad samo kažem naglas može vam pomoći da vidite kako. besmisleno je. Ili, možete samo govoriti o svoj dan i da svojim prijateljem odvuče vam dobar razgovor. Exercise

Strah i anksioznost idu ruku pod ruku, tako da kada ste uplašeni, osećate anksiozno i ​​adrenalin u pumpanje. Dati svoj izlaz za tu anksioznost i dobiti svoj broj otkucaja srca se sa nečim fizički.

Samo idi na spavanje (sa svjetla na)

Ne pokušavajte da budem heroj, a ne da stvari više komplicirano nego što mora biti. Kada ste spremni ići u krevet, samo ostavite svjetla. Nema smisla bacanje i okreće u mraku, samo raskomoti, zadržati svjetlo na, i spavaj sa jednom stvar manje za brigu. Do trenutka kada se probudiš, film će se ponovo osjećati kao da samo film, a ne živi noćna mora.

Imam nekoliko prijatelja koji su horor-film ljubitelji; Imam i nezasito potrebu da nikad neće biti izostavljen ništa. Ova kombinacija znači Ive je imao mnogo razgovore koji idu ovako: O, šta se dešava? No, njegova u redu da ga pokvari. Ne, stvarno, Im neće da ga vidim. I Dont Care da nije toliko strašno. Ne, ozbiljno, samo mi reci, Ill nikad vidjeti.

I svoj pravi. Ja nikada neću vidjeti. Trenutno, ona u pitanju je Nasledni, horor film koji je navodno jako strašno, ali swap u svakom buzzy horor film u proteklih nekoliko godina, a razgovor će ići na isti način. Zakleo sam se čitav žanr punu deceniju i po dana nakon što je vidio M. Night Shyamalans znakova. To je doprilično glupi film - Twist (spojler!) Da li je ta voda potrebna da ubije vanzemaljce - ali još uvijek sam proveo sljedeće nekoliko tjedana spavajući s više čaša vode uz moj krevet, zapravo. (Da, to je bukvalno istina. Da, bio sam 13. Da, idem ponovo.)

Postoje, drugim riječima, dvije vrste ljudi na ovom svijetu: one koji mogu podnijeti dovoljno filmova u hororu da bi ih zapravo išli, a oni su osuđeni u životu gnjavite svoje prijatelje o njima. Ako vi, poput mene, padnete u potonju kategoriju, evo nekih potencijalnih razloga zašto.